jueves, 17 de noviembre de 2016

DESAFIO LURBEL AITANA 2016, Piernas¡¡¡¡ para que os quiero....


A veces es necesario encontrarte con una Montaña como el Puig Campana y su kilómetro Vertical para que te de un mordisco en tu orgullo y darte cuenta de que volar no sale gratis. La verdad es que me gustaría transmitir en esta crónica un poquito de todo , de todo lo que pasó por mi cabeza para luego llegar a mi corazón. Sin duda ha sido una de las pruebas en las que más he tenido que buscar dentro de mi para encontrar las fuerzas necesarias para acabar esta carrera. Y acabé, con un gran trabajo de superación, y a eso había venido a Finestrat, ser FINISHER¡¡¡ en una carrera con tanto prestigio como era El Desafío Lurbel de Aitana. Ha sido un mes de preparación tomando como objetivo principal esta carrera. Finestrat me da la bienvenida en la entrada del sábado, una mañana algo fresca y apetecible para correr. El Puig Campana asomaba la cabeza como un coloso durmiente. Las luces y las banderolas de lurbel marcaban el lugar donde empezaría para luego acabar la carrera. Había que inmortalizar el momento sin perder el sentido del humor, muchas caras conocidas , saludos , muchos amigos que  todos estábamos dispuestos a sufrir en esta mañana de sábado. Me dirijo al corralito, control de material, cosa que algo disgustado estoy, ya que sorprendido veo pasar corredores sin ningún sistema de hidratación, que solo portaban una botella de agua en la mano, me sorprendió pero así fue, en fin, allá cada uno con su seguridad. Empieza la cuenta atrás, los primeros kilómetros son cuesta abajo, un ritmo algo alto, para variar cosa que no se me hace pesado y que poco a poco voy asumiendo. El pelotón se estira y sin darnos cuenta nos ponemos a un ritmo algo rápido cosa que miro mi Sunnto y aminoro sin pensar la intensidad  que me llevará a la Sierra de Cortina situada prácticamente enfrente del Puig Campana. Se trata de una loma  tendida con algunos tramos más empinados. Tengo enfrente al imponente Puig Campana y la temida pedrera en el horizonte. Voy a buen ritmo sin cebarme mucho, me quedan km por delante y voy a dosificarme. Las vistas en este punto son inmejorables, con algo de nubes y el litoral de fondo.
Casi arriba¡¡¡ un esfuerzo masss
Empieza una bajada, algo pedregosa, que sin dificultad la supero, mi idea era estar con tiempo en el primer punto de control. Pista ancha , bajada cómoda. De ahí unos cuántos kilómetros de asfalto que también voy avanzándolos a buen ritmo , no me debo de castigar las pulsaciones y mantener un poco el ritmo. A nivel de alimentación tengo pensado tomar una cápsula de sales cada 45 minutos y un gel cada 15 kilómetros según me vaya viendo. Además llevo un par de barritas energéticas y algunas gominolas y sin dejar de tomar fruta en los avituallamientos, osea un buen papeo, no pasaré hambre, SEGURO¡¡¡ La idea es alimentarme en los avituallamientos con fruta y algo salado. Llego al primer avituallamiento a cargo de Quince Cumbres, EL gran Kiko al mando, son estupendos hicieron un buen trabajo toda la noche y todo el día alimentando a los corredores, impresionante¡¡ Primer control, lo paso sin dificultad, la sensación de dejar un avituallamiento con este apoyo es brutal que te hace sacar pecho.... Empieza la subida al temido kilómetro vertical,manos a las rodillas y para arriba, veo a Rafa un gran amigo, donde a escasos metros lo supero y a ritmo constante voy comiendo metros . Son aproximadamente unos 3,5 kilómetros y 1000 metros de subida, sin duda es una subida tan heavy a la que me he enfrentado a un ritmo como el que llevaba, Uffffff no se acaba.... Noto que los músculos se tensan,el corazón se acelera , y el cansancio va acumulándose. Los cuádriceps se van contrayendo más de lo deseado, aún no estoy ni a la mitad de la subida, hago un pequeño descansillo y tiro otra vez, esto me da un alivio, bebo sin parar algo de isotónica y decido tomar una cápsula de sales. Sigo subiendo, menos agarrotado, a mi alrededor veo varios corredores que lo están pasando fatal, pero yo no me veo así, me aprovecho de ello y adelanto posiciones y ya casi fuera de la pedrera girando a la derecha enlazo con la senda que me llevaría a lo alto de la carrera, al Vértice del Puig Campana. No hay descansillos en esta subida, solo se trepa se arrastra todo ello entre piedras árboles y troncos. Una vez arriba y sin pensar empiezo la bajada, trotando poco a poco cogiendo algo más de ritmo. Paso a un par de fotógrafos haciendo instantáneas a los que le doy mi enhorabuena y después de un pequeño tramo bastante cómodo empieza la verdadera bajada que me llevaría al collado del pouet.No me queda otra que bajar y con un ritmo algo maás rápido para no perder tiempo y llegar sobrado al control del kilómetro 25 situado en el Helipuerto. Poco a poco voy tomando confianza de mi pisada Zássss caida, es inevitable, sin consecuencias prosigo, la zona es arriesgada, complicada para correr pero finalmente voy entrando en zonas mas fáciles de pisada donde cómodamente llego al collado donde me desvían por una senda a la derecha que faldeando el Ponoch llego sin darme cuenta a un pequeño collado que por una senda larga y tendida me llevaría al avituallamiento. Tras pasar una zona bastante cómoda hasta el avituallamiento del kilómetro 25, casi todo de bajada, he llegado algo exhausto y con algo de desgaste físico, lo primero que hago es ir ha llenar bidones de agua, la sorpresa que me llevo es que no queda aguaaaaa¡¡¡ increible¡¡, entiendo que es una carrera de autosuficiencia, pero al extremo de que en un avituallamiento no quede nada mas que coca cola yo alucino, fallo enorme. decido calmarme, tomo un pequeño sorbo de cola, un trozo de bocata y con lo que me queda, y no llega a medio litro... decido salir y que el destino diga  y tirar de mi experiencia ya que queda una tirada dura. Del 25 al 30 son casi sendas bien corribles, algunas de bajada y otras de subida , lo llevo bien , tomando pequeños sorbos sin gastar el poco líquido que me queda. Sigo alucinando, observo corredores sin nada, solo una botella de agua en la mano, sin mochila donde guardar material, y me hago una pregunta.....  el control de material de la salida para que esta? otro fallo enorme de la organización, señores es así¡¡¡ la seguridad del corredor es importante....
Los tres jinetes de la apocalipsis¡¡
Me pasa una chica, con la que hablo un poco, llevamos un ritmo cómodo a esto le digo que cuando viene la temida subida de asfalto al Pas de la Rabosa, y antes de terminar llegó, la interminable subida en ocasiones se pone tirante, aunque después de lo del Puig, esto es un "paseo"... casi 500 metros de desnivel positivo de una tirada, por finnnn toca bajar me espera el avituallamiento, reponer liquido y 800 metros para arriba y dejarse caer unos 6 km a meta.. como si nada en este mundo valiera. Empiezo a bajar, al ritmo de un corredor que tenía delante, las piernas las tengo como de cartón, tanto rato subiendo que me cuesta cambiar los rodamientos, si me llegan a filmar bajando la risa era asegurada, vaya estilazo, a esto que se juntan un grupete de Urban runners, ellos como siempre , a su rollo, La pista de cemento da paso a un sendero, aún de subida, donde caminar alargando la zancada me resulta más cómodo que correr, llego arriba, pierdo la vista a unos corredores que llevaba detrás mía, y pienso... se los habrán  comido los indios o algo parecido??? estoy como si en la nada, mas solo que la una. Avituallamiento del kilómetro 33, me lleno de líquido, solo me quedan unos 20 minutos de subida y casi 7 kilómetros de bajada  por pista y parte de sendero, y pienso, tengo que disfrutarla¡¡, conozco la bajada, muchos entrenos por esta zona, lo hago trotando y aseguro mi pisada para no tropezar, hasta que no oigo al speaker decir mi nombre por megafonía no me siento ganador. Primeras calles del pueblo, público aplaudiendo, emocionado , FINISHER¡¡¡¡ vuelvo a Finestrat muy contento, he vencido esta carrera, además con un buen tiempo personal, he vencido una prueba con prestigio, dura, impecable, con un balizamiento de lo mejor,  Si no conocéis las montañas de Alicante os recomiendo y os invito a que os apunteís al Desafío Lurbel Aitana en vuestra lista de objetivos.
 Puig Campana termina aquí, de la misma manera que empezó, rodeado de amigos. He conseguido terminar, una carrera con un prestigio alto, con un gran número de abandonos. un gran amigo cierto dia me dijo.. en unas carreras se gana, y en otras.... se aprende. he salido reforzado de este reto, conociéndome más y mejor. Buscando mis límites y encontrando mis fuerzas más allá de donde pensaba que no podría existir. Querido PUIG CAMPANA, este año he sido yo el que te ha pegado el bocado en tu colosal figura. Amigos¡¡ nada más deciros que acabo bien este año, repleto de carreras, fuérte y con ganas de planificar el año que viene. Pero esto no acaba aquí, pronto habrán más historias que contar...
material
km.25 Helipuerto...
Amanece en finestrat
Finisher..
km.15

lunes, 7 de noviembre de 2016

III TRAIL LES CAVES 2016, Contra el Viento y Marea......

Los cuatro jinetes......
Después de toda la semana pensando que hacer y como terminar de prepararme para mi próximo reto, que a unos días estaba por llegar, por fin me decidí y pensé que era lo más acertado y era lo más lógico, competir, un entreno de calidad que era mi idea para afrontar el Maratón del desafio lurbel Aitana. Allí que voy y con dorsal en mano ya pensaba en disfrutar y rascar algo en esa carrera, volvería a disfrutar de un precioso entorno, una bonita carrera, y por supuesto volvería a estar en linea de salida y disfrutar de un ambientazo. III TRAIL LES CAVES, con el Montcabrer como cima emblemática y la Sierra Mariola con su paisaje espectacular. Después de un madrugon y un buen desayuno, pasan a recogerme compañeros de club, Llegamos a Agres, viento y frío era lo que nos esperaba, tomamos el dorsal y pronto en línea de salida allí estábamos. Caras conocidas las que allí estaban, El gran Pepe Valverde, amigos de Trivici, a todo trapo... etc...  El speaker pone los pelos de punta¡¡¡, que motivación¡¡¡ Cuenta atrás y salimos...
Cima del Montcabrer
Añadir leyendaMomentos de la salida..
 Primeros kilómetros de asfalto,el trazado nos saca del pueblo, con alguna cuesta pequeña, je je digo cuesta pequeña pero no era así... Voy reservando, empeizan las subes y bajas, a fulll y pensando en la entrada al monte antes de subir al refugio, conocía bien el recorrido. Se vuelve a entrar en Agres¡¡¡ es un pueblo que no tiene charcos, todo son cuestas¡¡¡ todo el pueblo animando, llego al km. 4, ya saliendo del pueblo, empieza la primera senda, de subida  por un frondoso bosque que nos conducía al primer avituallamiento situado en el refugio casi al pie del Montcabrer. No paro, decido seguir, bebo algo de isotónica y mientras el viento hacía estragos, el frío hacía su presencia. Sigo adelante, tras un poco de senda ya se ve la cumbre. Tomo la última senda que me lleva a lo alto de la carrera, rachas de viento demasiado fuérte, cada cual intentaba llevarlo bien y llegar hasta la cima. Llego a la cumbre, km. 10 aproximadamente, allí estaban los voluntarios, animando, punto de control y toca bajar tirando leches, ya que de bajada adelantaría muchas posiciones. Me noto bien de piernas, con cabeza firme, mirando al suelo por no tropezar, km.11 y descendiendo unos 300 metros, naaaa¡¡¡ avituallamiento, parece ser que algún corredor tubo malas consecuencias, que se recupere pronto... Llevo unos cuántos kilómetros en llano, a mi ritmo, pasando corredores, en este punto Maite me sobrepasa veloz¡¡, lo entiendo va la primera en su categoría y quería rascar en la carrera, veloz como siempre.Km.16, avituallamiento líquido, bebo isotónica y tan solo me quedan 9 km. a meta, y como si nada, se nota que mis entrenos han sido de calidad. Queda una fuerte bajada y una buena subida, me desvío a la izquierda donde una senda me lleva a una fuerte bajada algo técnica donde un par de corredores a mi estela deciden no separarse de mi, a ello me pongo algo nervioso y la única solucción es darle fuérte y quitármelos de encima. Km.20, llego a Alfafara, muy simpáticos los de ese pueblo, animando y lo mas chocante fue que dos aldeanos me ofrecen un chupito de Herbero y claro¡¡¡ no le hago asco y me tomo dos¡¡¡¡  que bien me sentaron, afronto la subida  para luego llanear y bajada espectacular a la entrada de Agres. Una senda chula, con hojarasca, frondosa, poco a poco me iba metiendo en la Montaña, Primeras calles del pueblo, oía al speaker, últimos metros de asfalto, para variar, subida antes de entrar a meta, un falso llano y entrada a meta, Finisher¡¡¡ y esta la cuento yo¡¡¡ la he disfrutado, pasando por sendas de encanto, llegando otra vez al vértice, y sobretodo disfrutando de las vistas que van más allá.Toca descansar esta semana, desafia lurbel me espera, toca otra vez disfrutar, amar la montaña. Mi enhorabuena a la organización, voluntarios y demás colaboradores de la carrera, felicidades a todos¡¡¡ Amigos, pronto estaré aquí con vosotros, eso será una historia mas que contar.....

Meta
km.4
con mi amigo PEPE..
uhmmm, huelo a herbero...
Llegando a la cima..

TRAIL POUS DE NEU, Cuando el grajo vuela bajo..hace un frío de carajo....

Domingo 3 de Diciembre a las 10 horas. Un buen día para correr una prueba más de montaña, como aperitivo para ir preparando la media maratón...