lunes, 25 de mayo de 2015

XITXARRA TRAIL 2015 MONTCABRER, Al Dulce Membrillo.....

Un año mas allí estoy en esa piscina tan emblemática, con amigos, buenos corredores, para compartir esta magnifica carrera. Temperatura excelente, algo nublado pero de frio nada de nada, una delicia para correr por montaña. Recogemos los dorsales, degustación de unos herberos e infusiones de tomillos, hacían que te sintieras muy a gusto. Entre saludos y saludos, hacia el coche a ponerse la ropa de gala y salir hacia el punto de salida ya que el tiempo se me metía encima. Antes de la salida me encuentro con muchos amigos, todos hablando de lo mismo, Perimetral... je je je temida Perimetral para muchos dada su dureza. Como siempre salida a full para muchos,ya que los 300 metros primeros son de asfalto, y en subida, hay que hacerlos a toda pastilla o la entrada a la primera senda se forma un tapón donde obligará a andar un pequeño rato. Yo a pesar de saberlo e intentarlo, no pude correr lo suficiente, y me dije.. Gustavo tranquilo que esto es un entreno de calidad y que apenas unos días tengo la Perimetral 3.0 que no es tontería 65 km. de pura montaña, sumado a la dureza.... Ya en la cuesta empedrada del Barranc del cinc. Casi todos en fila india, salvo algunos que te pasaban por la derecha, tontería... ya que eso no adelanta nada.
momentos de la salida

calentando motores...
 La temperatura perfecta, nublado, con ratos de sol, Se acaba la cuesta y llegamos a la zona de asfalto,apenas 900 metros que pican bastante , y que nos enfilan hacia la derecha para seguir, tras el primer avituallamiento a buscar la zona de la Foia ampla

directo a la cima


bajada rápida al coll de Sabata
. Voy bien, controlando las pulsaciones, disfrutando de la carrera, y pensando en la primera subida donde la carrera pondría a muchos en sus sitios. De momento no me pasan corredores, miro para atrás y no veo a Jesús, sigo mi marcha,y controlando no doblarme el tobillo . Ahora viene la parte corredera entre entre pinar con senda limpia y algún que otro tocón de raiz que hay que salvar , pero lo peor viene cuando empezamos a tocar la zona quemada, ahora actualmente el sotobosque crecido, ya se ve paisaje verde, que gusto da ver el monte así.. espectacular¡¡¡  Me sale polvo negro y marrón entre mis zapas,y tengo que ir saltando entre trozos de ramas caídas, algún tocón que salvar. Llego a la zona de la Foia Amplia, paso por otro avituallamiento donde mi gran sorpresa coincido con mis amigos de Villena , Promesas Villena, buen equipo de corredores y buenos amigos, tomo algo de agua, un gel donde me hace efecto y poder tirar bien fuerte la subida a la cima. Casi enseguida a mi derecha empieza la verdadera subida mantenida hasta la cima del Montcabrer. Ando y troto, mejor así, queda mucha subida y reservo ganas y fuerza, pido paso, troto unos metros, y así poco a poco voy comiendo metros, conservo ese punto , tomo isotónica, la senda se va empinando pero tiene su belleza, ahora una bajadita, una curva, y al final una última senda larga de subida donde bordeo el macizo. En lo alto se escuchan gritos de ánimos, cencerros y se ve la silueta de corredores tomando la montaña, os aseguro amigos que es espectacular ver toda la fila de colores de las ropas de todo corredor. Una vez más hago cima, y no se cuántas van ya, pierdo la cuenta, je je je , ahora me conozco de sobra el terreno, hay que llevar cuidado, piedras y mas piedras en las que se te puede ir el tobillo al más mínimo descuido. Bajo con mucha precaución, observo que me pasan corredores, me da igual, me lo tomo con filosofía, poco a poco salvo la bajada y ya veo el avituallamiento donde no me lo pienso y me paro a comer algo. Membrillo¡¡¡ digo en voz alta, precioso manjar donde pico algún que otro trozo sin pensar en la meta. En este punto por lo visto me pasa mi amigo Jesús , donde no lo veo, pienso que ya es hora de tirar, todavía viene la última subidita, me dejo caer, con tranquilidad, en eso delante, un corredor tropieza y cae, que impresión me dió, me paro y le digo si está bien, no es nada y sigo.... Recuerdo, que es obligación de un corredor  atender al que lo necesite¡¡¡¡ Debemos concienciarnos más en ayudar al compañero y sobre todo de no seguir tirando envoltorios de barritas, geles, a la senda, que seguimos siendo muy guarros ¡¡¡¡¡          
subida de asfalto
cima del montcabrer
Bajada técnica, bajada a Serrelles, vuelvo  a pasar por lo que fue el incendio devastador de hace años, estaba todo verde, alucinante, me desvían a la izquierda, sigo bajando, miro el reloj, y sé que voy con un tiempo normal, pero bueno, y lo que me he llevado al cuerpo??? je je .. En fin llego a la famosa senda que me lleva a la mini piscina redonda con agua cristalina que en mitad de la senda hace y con calor te hace un señor meterte la cabeza o algún chapuzón. Sin más lo paso, el olor a hierba fresca y el olor de las higueras, me hacen aún más seguir y sacar fuerzas de donde no las hay. Ultima bajada a las casas del lecho del río, por unos escalones de madera que poco a poco los paso, voy solo, últimos metros, subida de asfalto, picando para arriba, y bajada a meta, ahora si, huele a meta, que placer saber que una buena tajada de sandia me esperaba en meta, últimos metros, y entrando a meta satisfecho de mi tiempo, de la carrera de calidad que me he metido al cuerpo.Finalmente en 2:38 mi tiempo final  y Finisher una vez más,en una carrera marcada por el buen ambiente, por lo mejor , los avituallamientos, poco pero calidad de la buena. Una vez en meta, toca pillar una buena tajada de sandía fresca y felicitar a mis amigos. Tumbado en el césped de la piscina, estiro algo, me relajo, y ya con mi amigo Jesús decidimos ir para casa y descansar. En general todo bien, bien señalizado el recorrido, Gracias a Cristian Moreno Fisioterapia, y como no, a Centro Optico Capri por su confianzas y por su buen obsequio de unas buenas gafas marca Polar, estupendas para paseo como para montaña y el mar, saludos a todos y hasta la próxima aventura que pronto os contaré.......
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track de carrera
primera subida de asfalto¡¡

entrando a meta

lunes, 18 de mayo de 2015

II CROSS AGUAMARGA, Liga Quince Cumbres. A Rienda suelta......

Un Rápido Cross que se ha corrido en una mañana algo calurosa, con un ambiente estupendo, con buenos corredores y con la compañía de buenos amigos. Una prueba más que organiza Quince cumbres, una prueba en la que cerca de 200 corredores , una vez más se han puesto en linea de salida. La meta y salida situada en el Hotel Resort, enclavado en un paraje poco conicido por muchos, lugar donde se puede practicar diversos deportes al aire libre, senderismo, Running, iniciación al trail, etc..... Una vez más una gran carrera donde el trazado bien señalizado, el avituallamiento de lo mejor, cervezas bien frías, fruta variada y a la vez una fruta bien fresca donde los corredores lo tenían todo a la comodidad de cada uno. Un recorrido por una de las zonas menos conocidas de la ciudad de alicante, Yo, con dorsal en mano, saludo a mi amigo Fausto, buena persona, a Carlos Sempere de cocentaina, un buen corredor, y a muchos más, Marquina .. etc. Ha las 9:30 se da la salida, me coloco muy cerca de buenos corredores, la salida a full, que manera de correr, de momento el ritmo lo sigo bien, pasando corredores, el circuito el mismo que el del año pasado, primera rampa que girando hacia la izquierda se recorre cerca de km. y medio una zona de árbol mediterráneo, una zona que fue rica y fértil huerta. olivos y algarrobos centenarios..., Se llega girando hacia la derecha una pequeña senda poco técnica donde nos llevan a la zona alta de la sierra.
momentos de la salida
incando rodillas...ufff¡¡
 Mi gran sorpresa fué, ver a mi gran amigo Kiko, me viene de cara diciendo que se ha lesinado, que mal, pensé, prosigo mi carrera, bajada algo rápida, en este punto saludo a un fotógrafo y demás personas allí, todos ellos animando., Veo la cabeza de carrera, imposible seguir el ritmo, decido aminorar e ir algo mas lento, el corazón se me salía, no iba cómodo. Paso lindando cerca de la ciudad de la luz, que en la actualidad alberga una vegetación y una fauna propias de monte bajo mediterráneo. Llego a lo alto de la carrera, no antes de subir una larga y empinada subida, se me hizo corta, iba con las pulsaciones fuera de sitio,levanto la cabeza y unas vistas increíbles de toda la bahia, lo tenía casi en las manos. con una ligera brisa, se me hacía cómoda la carrera que decido apretar más, voy pasando corredores justo en otra bajada con algunos zig zag,  paso por unos cuántos tramos técnicos que sin dificultad los paso, miro hacia atrás y en este punto solo veo corredores delante pero ninguno detrás cosa que me resulta extraño. Avituallamiento, ya era hora¡¡¡ voy seco , tomo un vaso de agua bien fresca, llaneo, rampa hacia arriba, giro, donde empieza la bajada técnica, tramo de ida al empezar la carrera. La tomo con ganas , ya solo me quedan dos últimos km. muchos cambios de ritmo,
una de tantas rampas

parte alta de la carrera
 Tomo una última subida giro a la izquierda, y ya entro a meta en 48 minutos.  La carrera en general es rápida, que manera de correr¡¡, es muy disfrutona, bien señalizada,  saludo a kiko, y directo al avituallamiento de meta, aquí ya con aliento tomo un par de plátanos, y como no¡¡¡ una gran cerveza bien fresca. Ya relajado, observo que de mi club van entrando corredores, hablo con raúl, de skyrunners  un buen corredor, con kiko garcía del apolana, comentando de como estaba, un ligero tirón parece ser en el gemelo, espero que no sea grave y lo vea corriendo como un galgo desbocado, je je je . Dicho esto, despidiéndome de varios amigos , en general contento de mi posición, 47 de cerca de 150 corredores, que no está mal¡¡¡ y décimo en mi categoría. Aquí me despido hasta la próxima que como siempre digo... pronto será......

codeando con la élite...je je

con mi amigo fausto..

meta
últimos metros
quien dijo cerveza¡¡¡¡

jueves, 14 de mayo de 2015

TRAIL SOLIDARI ALCOY 2015, Por una buena causa.......

momentos de fiesta 

reponiendo fuerzasss
Sobre las seis de la mañana marchamos para alcoy, la salida era a las ocho y media de la mañana, pero debemos llegar a tiempo, sin prisas , aparcar en un lugar cómodo cerca de la salida, y dar tiempo a relajarnos. Pues así fue, recogimos el dorsal, muy bien organizado por cierto.. bueno pues unos y otros y ya cambiados y vestidos de gladiadores, control de firmas y como nooo,cafetico de rigor y demás. Pasando control de firmas, y ya dentro de la plaza de Dins, un gran ambiente, saludando a muchos amigos míos, buenos corredores todos ellos. Todo hacía presagiar un gran día, en un ambiente de lo más festivo, sobre un circuito de puro monte, por las sierra de Mariola, nos esperaban a todos 48 km.y 4500 de desnivel acumulado.

Se da la salida,al principio entre risas por las calles de Alcoy, cada uno buscando su ritmo en dirección hacia el parque del romeral,atravesando unas verjas de hierro y tras una subida empinada llegar hasta unas cuestas donde entraríamos al barranc. del Cinc.Saludo a los machacapiedras, a Narciso, a muchos corredores y amigos míos.
preparados para la fiesta
senda larga hasta el montcabrer
Me lo estaba tomando con tranquilidad, un sin fin de amigos donde nos vamos dando paso gustosamente. Tras el paso del Mas del Garrofer, un entorno con muchas sombras que se agradecían ya que pronto empezaría el calor, calor sofocante que a muchos les iba a sorprender.El circuito iba picando hacia arriba hasta el pico de Pedreres, con unas vistas muy chulas y donde intentamos agruparnos pero me es imposible,Vasko, en las subidas me preocupaba, se recuperaba bastante bien pero dudaba de él. así que a partir de este momento, decidí ir lo más junto posible de mis compañeros, no obstante en los avituallamientos nos esperábamos y nos agrupábamos. así que lo hice, y aprovechábamos para hacer una paradita, hacer alguna foto, respirar , tomar algo de aire, y recuperarse. Primer avituallamiento,  muy mal¡¡¡ no quedaba comida, cada uno se buscaba la vida, por así decirlo, yo pude con algunos trozos de naranjas, mis compis con algunas barritas que llevaban encima, en fin algo desilusionado, encaramos la subida a lo alto de la carrera. Tirando y en fila, subimos la conocida senda que nos llevaría al Montcabrer, parte alta de carrera, preciosas vistas, decido apretar, me encuentro bien, mirando hacia atrás y no descolgarme mucho de mis compañeros. Toda esta parte está preciosa,con buenas zonas de correr con senda y bajada, técnica en algunos tramos hasta el preventori,y ya casi rozamos el km. 12 en la font del molí, ya apreta el sol, voy pensando en tomar sales y eso es lo que hago, voy cómodo, opté por correr sin palos, con un solo bidón, gracias al consejo de mi amigo Miguel flor, hice una carrera comodísima y redonda. el sol promete, y todos de momento vamos bastante bien, Bajamos por unas calles de las afueras ahora en busca de la font del Salt y atravesar un puente y retomar dirección hacia Mas de la Mota. El Mas de la Mota, es un lugar de encanto, con un buen avituallamiento, fruta, barritas energéticas, sandia, y hasta cerveza bien fría, donde no dudo en pedir una y bebérmela tan a gusto , que bien me sentó¡¡¡¡
GR 7
 Seguimos la marcha, dirección puente de las siete lunas, a su cauce, lugar de sombras, agua, rica en su flora, muy cerca de la vía verde, donde mi sorpresa fue, que nos desvían hacia la derecha, para volver al mismo sitio y encararse a la vía verde donde nos esperaban los túneles tan famosos que nos llevarían al barranco de la encantada. Hasta aquí todo bien,se acaba lo bueno, hemos llegado a la mitad y algo mas de la carrera, llevamos mas de tres horas y media y al menos hasta el km 33 viene subida, primero entre pinos, por la costera del racó, donde vamos a tramos andando, y a tramos corriendo, hasta llegar al avituallamiento de la casa bons Aires, lugar encantador y muy amables donde nos refrescamos con agua e isotónica, foto de rigor y cruzando la carretera, y poco a poco cuesta abajo los km iban sumando, las piernas se hacían pesadas, yo, personalmente voy bien, tirando y animando a mis compañeros. Así que prosigo corriendo, me tomo un gel, que parece ser que me dá fuerzas para continuar, Paso por la cruz de la ermita de san antonio, enseguida carretera de asfalto con curvas,por donde nos desvían en dirección alcoy, en bajada algo técnica, entre troncos cortados, piedras, hasta llevarnos hasta los túneles, y seguir así entre campos de cultivo que después de una bajadita, llegamos a la venta saltera, veo el perfil del dorsal, aún queda una subida, ufff ¡¡ algunos lo pasarían algo mal. Se sube una buena subida, acompañado de David, que fuerte esta el colega, decidimos esperar a los dos que faltaban, ya juntos, ahora si que es todo para abajo,,Juntos atravesamos el parque de la Glorieta, está súper animado, gente animando, ya tan solo quedan doblar un par de esquinas, espero un poco y así estar con mis compañeros de equipo, pero me di un chasco, familiares de cada uno de ellos , con sus respectivos hijos, que cogiendo cada uno al suyo , deciden entrar a meta , fue bonito, bonita estampa, que lo entiendo, pero me sentí un momento olvidado, con lo cual decido los últimos metros correr yo solo, entrando a meta por una gran alfombra roja, cruzando la meta ,  y la felicidad de ser Finisher y ver a mi mujer esperándome con los brazos abiertos acompañada de mi hija, donde emocionado les abrazo a las dos y con una gran satisfacción. La zona de meta está a tope, familiares y amigos esperando a corredores, hay un estupendo avituallamiento final, cerveza fresca, masajes de recuperación, cocas, empanadas, osea un buen festin. Una  mañana estupenda, solo por el calor sofocante que poco a poco se iba superando, subida a podium, medalla de finisher, y refrigerios de rigor, que ya una vez relajados las cosas se veían de otra manera. Ya solo decir que ha sido una experiencia nueva el de correr por equipos, algo nuevo para mí, ya que estoy acostumbrado a correr solo, hacer mi guerra solo, luchando, disfrutando de todo momento. Solo deciros que en general la carrera ha sido todo un éxito, buenos avituallamientos, bien organizado, y sobre todo por una buena causa , ayudando al mas necesitado, contra el cáncer,, solidario..... y ya por último saludos a Paco Fuster y  dando la enhorabuena a todos me despido hasta la próxima que eso será una historia nueva que contar, y toca ahora pensar en la Perimetral, carrera durísima que tendré que afrontar, mi segundo año, mi segunda participación, saludos a todos y hasta la próxima




avituallamiento bons aires¡¡
finisher¡¡¡¡
puente de las siete lunas
momentos de satisfacción




arre macho que chispea...


primer avituallamiento km 12

jaras

EL ESCOBA , El último Superviviente......

Otra edición más a la que asisto y no me cansaré de hacerlo. IX Edición de la Subida a la Casica del Guardia, y este año lo tenía claro, iba...